케일, 비타민 K, A, C와 식이섬유가 풍부하며, 강력한 항산화 효과
케일은 최근 건강식품으로 주목받고 있는 채소 중 하나입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하며 강력한 항산화 작용으로 알려져 있습니다. 오늘은 케일의 장점과 섭취 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 케일의 영양소 케일은 비타민 K, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘 등의 영양소가 풍부한 채소입니다. 특히, 비타민 K는 혈액응고에 중요한 역할을 하며, 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 케일의 건강 효과 1. 강력한 항산화 … Read more