아보카도, 심장 건강에 좋은 지방과 포타슘이 풍부
아보카도는 맛도 좋고 건강에 매우 좋은 과일 중 하나입니다. 아보카도에는 심장 건강에 좋은 지방과 포타슘이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 건강 효과를 가져다줍니다. 오늘은 아보카도의 장점과 섭취 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 아보카도의 영양소 아보카도는 단백질, 식이섬유, 지방, 포타슘 등이 풍부한 과일입니다. 특히, 아보카도에는 심장 건강에 좋은 단일 불포화 지방이 함유되어 있습니다. 아보카도의 건강 효과 1. 심장 … Read more