아몬드, 심장 건강에 좋으며, 비타민 E와 마그네슘 공급
아몬드는 맛 뿐만 아니라 영양 가치가 높아 건강에 좋은 과일입니다. 아몬드는 비타민 E와 마그네슘을 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있어 심장 건강과 혈압 조절, 뼈 건강, 뇌 기능 개선 등에 도움을 줍니다. 아몬드의 영양소 아몬드는 단백질과 식이 섬유질을 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 비타민 E와 마그네슘 함량이 풍부하며, 아몬드 28g 당 약 15%의 일일 권장 … Read more