식이섬유와 미네랄이 풍부

오트밀은 건강에 매우 좋은 곡류 중 하나로, 심장 건강과 소화 건강 개선에 도움을 주며, 식이섬유와 미네랄이 풍부합니다. 오늘은 오트밀의 건강에 대한 장점과 섭취 방법 등에 대해 살펴보겠습니다. 오트밀의 영양소 오트밀은 식이섬유, 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 식이섬유와 미네랄 함량이 매우 높으며, 하루 권장 섭취량의 일부를 충족시켜줍니다. 오트밀의 건강 효과 … Read more