고구마, 비타민 A와 C, 면역 체계 강화에 도움
안녕하세요! 오늘은 건강한 음식 중 하나인 고구마에 대해 알아보려 합니다. 고구마는 비타민 A와 C가 풍부하며, 면역 체계 강화에 큰 도움을 줍니다. 이번 포스트에서는 고구마의 영양소와 효능, 그리고 다양한 조리법에 대해 알아보겠습니다. 고구마의 영양소와 효능 고구마는 단백질, 식이섬유, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민 A와 C는 우리 몸의 면역 … Read more