건강을 위한 요가의 이점

요가는 수천 년 동안 존재해 온 고대 수련입니다. 그것은 인도에서 시작되었고 이후 전 세계적으로 널리 퍼진 운동과 명상의 형태가 되었습니다. 요가는 신체적, 정신적, 정서적 웰빙을 촉진하는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 요가가 건강에 미치는 이점에 대해 알아봅니다. 소개 요가는 마음, 몸, 정신을 통합하는 데 중점을 둔 전체론적 수련입니다. 단순한 신체 운동이 아니라 호흡법, … Read more